少年足球多少岁:青少年足球9至10岁发展的特点和训练内容有哪些?

admin 11 2020-10-09 02:58:57

美国16岁足球少年,练出一身炸裂肌肉,会成为C罗二代

美国16岁足球少年,练出一身炸裂肌肉,会成为C罗二代吗?

现在就可以把结论定下:这位美国少年100%不会成为下一代C罗,这是典型的健美运动员进错门、入错行了。

最近一位名叫特里斯汀的美国少年走红网络。年仅16岁的他,练得一身炸裂肌肉,美国媒体将其捧的蛮高,希望他成为下一个C罗。看到这里,笔者忍不住发笑,难怪美国人足球也上不去…

从事技体育,的确需要强健的体魄,必要的身体训练必不可少。然而切莫以为身体训练就是撸铁练块,这种不靠谱的训练,不但与足球相去甚远,甚至可能毁掉一个少年的身体。

一般来讲,青少年可以从6周岁左右开始接触基本的足球训练。相当长的一段时间里,小球员都是接受有球技术训练,学习足球战术知识,只有进入到成年队之时,才会加大力量训练,为的就是增加在正式比赛中的体力、对抗能力。

未成年球员过早练力量,对足球训练来讲,基本上就是个错误的方向。前荷兰国青教练、现富力青训技术总监恩赫尔克斯就曾直言:很多孩子过早进行力量训练,小腿练得很粗壮,长大就没法练了。好好的苗子给毁了。”他说。起初,这些力量型孩子优势很大,但几年后,他们就明显遇到了无法突破的技术瓶颈。

再看图中这位美国少年,年方16练得一身腱子肉,果真是好事?16岁乃至20岁的C罗,也不见这样硬邦邦的肌肉。C罗后期主动加大力量训练,是为适应新的技战术要求,而不是简简单单的练块。

而且足球从来就不是比拼肌肉的领域,如果光拼肌肉视觉,上港外援胡尔克可能才是地表最强。这个孩子,还是去从事健美比较好。

青少年足球9至10岁发展的特点和训练内容有哪些?

青少年足球9至10岁发展的特点和训练内容有哪些?

9到10岁这个年级也就刚升初中是把,我家这边有个小学足球培训搞的蛮好,我看到他们训练都是以体力训练还有对球的掌控能力,比如颠球, 传球什么的基本功训练。

青少年足球。u6-u12的划分。u6、u7……u12分别是哪个年龄阶段?

青少年足球。u6-u12的划分。u6、u7……u12分别是哪个年龄阶段?

1、U6—U12,指的是年龄在6岁至12岁的青少年。

2、U6指的是年龄在6岁以下的青少年。

3、U7指的是年龄在7岁以下的青少年。

4、U12指的是年龄在12岁以下的青少年。 U就是英语under(下)的简写,由此可知U后面的数字表示的参赛队员的年龄限制在这个数字以下。

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