如何锻炼足球球感:怎么练足球球感啊?

admin 6 2020-09-10 08:12:29

踢足球怎么提高球感?

踢足球怎么提高球感?

多联系颠球、带球转向一个快点的方法:一个人对着墙壁踢球球打在墙上弹回来,第一时间拿到球争取一脚出球,不断的连续打墙。很有用的。球不断的在墙上反弹回来,因为踢球的力度、角度不同所以球打在墙上弹回来的方向,力度也不同。所以多练习打墙,很好的控制力度、方向和第一时间控住球的感觉!

平时在家应该如何锻炼自己的足球脚感?

平时在家应该如何锻炼自己的足球脚感?

你好 很高兴能回答你的问题!

因为疫情的原因,许多足球爱好者都无法出门去宽阔的足球场地踢球。那么在家一个怎么样保持自己的足球脚感呢?其实锻炼脚感的方式有很多很多种,我们都可以去尝试一下!

在家的话因为空间狭小,无法最动作,所以这让我们锻炼脚脚感增加啦难度。我们有以下在家锻炼脚感的方法:

1.我们可以拿一个干净的足球,平躺在床上尝试躺着垫球,但是不要垫太高,就大概几厘米这样子,这样很有利于锻炼脚感!

2.尝试去垫卫生纸,虽然卫生纸不像是足球一样圆,但是卫生纸比较软,可以帮助脚找点感觉。

3.可以把球放在两腿中间让它左右运动,就要把球控制在自己两个腿中间,不要让它跑掉,要把它当作自己的老婆一直粘着它,用脚弓左右击打它,也很有助于锻炼脚感。

4.可以把球放在地下用一直脚踩住球,并且用脚底前后来回滑,还可以踩住球左右滑,一定要把球一直踩在脚下,最好不用眼睛去看球,这样感觉会更好!

5.把脚尖勾起来,让它与大腿有一个凹槽,把球放在凹槽处并且夹住球,一直保持不让它掉就会有很好的感觉!

6.还可以把球夹在大腿内侧,夹着球跳步,一步不要跳太大!

上述方法希望对你有用处![憨笑][憨笑][憨笑]




怎么练足球球感啊?

怎么练足球球感啊?

楼上那几位说的几点都对,但我要补充,一定要学习颠球,即使颠不了几个也要练习,时间长了你才会发现,球在你脚下会有种软软的细腻的感觉,这时候恭喜你,你的球感提高了,其次多练习停高空球,对球感的掌握也就会十分到位,我不建议一开始就联系过障碍,能抬着头目视前方带直线就行了,时间长了,过障碍也只是水到渠成的事情

如何做一堂足球球性,球感的训练课?

如何做一堂足球球性,球感的训练课?

集合:(5-10分钟)1·正副队长及部分队员,随教练一起准备及搬运所需器材和装备。(教练监督,队员拿器材。)2·少量饮水2次。自由交流,互动。3·听教练口令站队集合,每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次。4·正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等。同时,教练摆设热身游戏的标志及范围设施。5·两位队长检查完毕后报告教练,教练同时检查。6·每人自取一个足球后,站队,听教练口令报数。7·教练简单布置并解释训练内容、分队,队员取各自颜色背心。热身:(10-20分钟)抱原子-无球:(1)当球员在指定区域内自由跑动时,教练员随机喊出指令,例如:3。(2)球员们在听到教练员口令后要尽快完成3人一组的组合。教练员每次发出口令中的数字就是球员们需要进行组合的人数。德甲队伍比赛:(1)球员在训练区域内自由跑动。当教练员喊出一支德甲队伍的名字时,例如:拜仁,所有拜仁球员立刻变成训练的追逐者,其他球员则成为被追逐的对象。(2)追逐者需要用自己身体去接触其他球员的身体。一旦被触及,被追逐者必须原地坐下。教练员可以计时,看那支球队能够用最短的时间成功追捕到所有的球员。主题训练:球感(20-40分钟)开车游戏:(1)所有球员在场地内自由慢速跑动带球。当教练员口令:1档。所有球员保持慢速带球;当教练员口令:2档。所有球员加快带球速度;当教练员口令:3档。所有球员快速带球穿过就近的球门,后继续慢速带球。(2)当教练员口令:4档。所有球员舍弃自己的球,以最快速度冲刺冲过球门,再找一个其他的球。当教练口令:倒档。所有球员舍弃自己的球,以倒退跑的方式尽快穿过就近的球门,再找一个其他的球。当教练员口令:车库。所有球员快速球带到就近的门内停球。守卫和强盗:(1)作为强盗,球员要从场地的一端开始运球,穿过守卫所在的区域,到达对岸底线。球就是强盗所要抢夺的财务。游戏开始后,作为守卫的球员,可以在守卫区域内自由活动,用足球比赛许可的拦截姿势和动作拦截通过的足球。(2)一旦足球被拦截,并射向球门,原运球的强盗转化为守卫,和其他守卫一起进行下一波的拦截。看哪名强盗能坚持到最后。结束:(5-10分钟)1-教练规定,由输球的队伍球员将场地上的器材、背心和球等物品收集聚拢。由2个队长带领输球球员(轮流)将器材运放到指定地方。赢球的球员将所有人的水壶及护具等收集并放到集合地方。2-集合后,在教练对此次训练和比赛评价的时候,原地休息,喝水。3-无论是否有受伤和不适,要求每个球员都做简短报告,教练予以检查和指导。完毕后,球员之间与每个队友击掌,大声向对方致谢,最后集体向教练员致谢。4-收拾自己的物品后解散。(来源于kegoal球学汇)

怎么提高足球的球感?

怎么提高足球的球感?

1.颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头

2.站在墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法(这种方法同时练习了传球)

3.踩球拉球训练:这在护球的时候很重要,你把抢你球的人倚在身后,要控制球全靠拉球,踩球。

揉球

有圆形和左右两种。

就是踩在球上‘揉’

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