如何提升足球感:如何练足球脚感?

admin 6 2020-09-12 12:36:58

平时在家应该如何锻炼自己的足球脚感?

平时在家应该如何锻炼自己的足球脚感?

你好 很高兴能回答你的问题!

因为疫情的原因,许多足球爱好者都无法出门去宽阔的足球场地踢球。那么在家一个怎么样保持自己的足球脚感呢?其实锻炼脚感的方式很多很多种,我们都可以去尝试一下!

在家的话因为空间狭小,无法最大动作,所以这让我们锻炼脚脚感增加啦难度。我们有以下在家锻炼脚感的方法:

1.我们可以拿一个干净的足球,平躺在床上尝试躺着垫球,但是不要垫太高,就大概几厘米这样子,这样很有利于锻炼脚感!

2.尝试去垫卫生纸,虽然卫生纸不像是足球一样圆,但是卫生纸比较软,可以帮助脚找点感觉。

3.可以把球放在两腿中间让它左右运动,就要把球控制在自己两个腿中间,不要让它跑掉,要把它当作自己的老婆一直粘着它,用脚弓左右击打它,也很有助于锻炼脚感。

4.可以把球放在地下用一直脚踩住球,并且用脚底前后来回滑,还可以踩住球左右滑,一定要把球一直踩在脚下,最好不用眼睛去看球,这样感觉会更好!

5.把脚尖勾起来,让它与大腿有一个凹槽,把球放在凹槽处并且夹住球,一直保持不让它掉就会有很好的感觉!

6.还可以把球夹在大腿内侧,夹着球跳步,一步不要跳太大!

上述方法希望对你有用处![憨笑][憨笑][憨笑]




怎样练球感(足球)?

怎样练球感(足球)?

多带带没事练练行进中用脚腕拐切球变相速度可以慢慢加快还有就是颠球虽然没什么实用性但是可以练球感多用不熟悉的部位比如外脚背后跟之类的触球转身

如何快速提高踢足球的感觉?

如何快速提高踢足球的感觉?

作为一名足球教练,我建议您先从颠球、传接球或者带球可是练起,为什么有些人踢球的时候一点都不注重练习颠球呢?在网上有很多人吐槽颠球并没什么卵用,但是我觉得踢球的球感很大一部分都是通过颠球练习才可以找出来的,足球这个项目本来就不是通过一两天的练习就能够提高多少,它是通过你日复一日的重复练习积累下来的。

本来人的脚就要比手更难控制,你通过不断的颠球练习可以尽快让自己的双脚找到踢球的感觉,提升你的球感,练习好颠球后再去练习其它项目则能够更加快速的掌握。

并且我建议你先开始从颠5号足球开始,随着自己能力的提升开始换成3号或者2号小足球,当能够更加出色的控制小号足球后则开始换成网球或者乒乓球,如果能将小号球控制好的话那么你的足球能力绝对比其他人更胜一筹!

如何练足球脚感?

如何练足球脚感?

首先练习颠球,开始很难,坚持一周就好了,就会有感觉。第二,练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。第三,先前带球,要求尽量多接触球。第四,左右扣球,拨球。要求越自然,越快第五,再联系传接球,关节都是弯的,这样稳定。第六,专门练一下大腿,胸,和头的接球和合回球。总之,上面都练得差不多了,就常和球一起玩,有护球的意识,慢慢足球境界就上来了。

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