怎么提高足球带球:如何提高足球的球技?

admin 9 2020-09-12 19:06:44

如何快提高带球能力?

如何快速提高带球能力?

把足球当朋友,首先练习颠球,开始很难,坚持一周就好了,就会有感觉。第二,练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。第三,先前带球,要求尽量多接触球。第四,左右扣球,拨球。要求越自然,越快第五,再联系传接球,关节都是弯的,这样稳定。第六,专门练一下大腿,胸,和头的接球和合回球。总之,上面都练得差不多了,就常和球一起玩,有护球的意识,慢慢你的足球境界就上来了。




如何提高足球的球技?

如何提高足球的球技?

谢谢邀请。

足球训练是一项综合性非常强的训练项目,很难说哪一个方面训练好就能取得很好的效果。

练好足球首先从基本功练习开始,包括颠球、带球、停球、传球、射门等。然后学习足球场上的基本位置,各位置的基本职责,相互之间的传接球配合等。然后是通过比赛训练对场上形势的判断、寻找最佳传球路线、最佳的无球跑动路线等,提高自己的创造力。最后就是要在比赛中熟悉并执行主教练的战术,达到主教练的战术意图,提高自己的战术素养。

另外非常重要的还有加强体能训练、爆发力训练、速度训练、对抗训练以及对精神层面的训练。

中国足球多年来被人诟病,始终难以提出人们期望的表现,总结起来主要一些原因有以下一些:

1.基本功差:所谓停球五米远,带球踩球车,传球给对手,射门出边线,解围进乌龙。

2.战术素养差:比如武磊最后一分钟不带球去边线浪费时间,而是选择射门,最终被对手反击扳平。

3.体质差:黄种人整体在爆发力、对抗能力、整体身体素质方面与黑种人、白种人有一定差距,往往在对抗中比较吃亏。

4.体能差:高强度高节奏的比赛,下半场70分钟后分分倒地抽筋,运动活力下降,攻不上去防不回来。

5.最后也是最重要的一点,是职业精神差、精神意志差:很多队员为钱踢球,有钱就拼命、没钱就混混,甚至打假球,缺少基本的职业精神;另外就是容易紧张,越重要的比赛越发挥不出真实水平,容易陷入急躁、沮丧、愤怒等情绪当中,心理素质差,所以经常出现黑色三分钟,打平出线缺输球的情况。

从这些负面的情况也可以看出中国足球在发展过程中有哪些弊端,有哪些缺失。也可以得出一些如何有侧重的训练。

足球中如何提高控球和带球能力?

足球中如何提高控球和带球能力?

练习球感,多颠颠球,带带球,趟球时不要把球是踢出去的,要感觉球是贴在脚上被推着滚的,就是说趟球时增加球与脚的接触时间,控制好力道,这个是需要勤加练习的。

怎么样火速提高足球带球过人能力!再苦再累我也不怕!谢谢大家了?

怎么样火速提高足球带球过人能力!再苦再累我也不怕!谢谢大家了?

答:足球带球过人主要注意两个方面:

1.速度,有速度而且前方空间比较大的话你就可以直接利用速度过人,这种方法在打大场常用,也不需要很细腻的脚法,容易学,主要锻炼好对球的力度控制。

2.变向能力,要带球过人就要使对方失去平衡,必须有强的变向能力才能使对方被你的假动作骗倒,轻松过人,就算没骗到你也可以重新调整再试。这就是有好的变向能力的优点。 处理以上两个方面外,其它的一些细节也要注意,比如身位,过人以后不够身位很容易被人逼开失球,还有大局观,过人以后应该怎么做,是传球或继续过人射门,一定要有效果出来,否则过人就是浪费体力。

怎样提高足球过人技术?

怎样提高足球过人技术?

1.最紧要带球要稳,平时训练要注重各种带球跑动,这都是在足球场上很实用的甩开防守方式,平时训练中一定要练熟,才能在球场上灵活运用。

2.平时要锻练身体素质,因为足球场上要讲究身体对抗,没有强健的身体素质,就会在对抗中处于下风,从而失去球的控制。

3.要熟练颠球和停球,扣球等各种练习,这是必不可少的足球技术,可以说是最基础也是最重要的技术。

4.平时要多看球赛学习他人如何过人的,自己多加练习,这样才能在球场上发挥自如,总的来讲就是要多练习才能熟练运用。

怎么训练提高带球速度?

怎么训练提高带球速度?

此技术比较复杂,但还是可以训练。给你几个要点。

1.带球时,要稍稍踮起脚跑。

2.触球时,用脚背外部触球,力量柔和,而不是把球踢出去。

3.不要使用自己的最大速度或较高速度带球。

4.可以训练带球绕400M跑到练习,一定要每跑一步就触球一下,而不是把球踢出去,跑好几步去追。

踢足球怎样带球带得又快又稳?

踢足球怎样带球带得又快又稳?

1、初期,不要一个人练球。 想把足球水平提上去,就要总是保持对踢足球的兴趣,老一个人练球很容易烦躁。最好的办法,就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以,一块在一起踢,如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢,既保证对抗性,又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现,你比以前有进步了,然后你会越来越喜欢踢,越踢愈好,你们那帮人的水平也会共同进步,从而组队跟人打比赛。。

2、注意跑步的姿势和协调性。 刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔,这样不一定能练好带球。带球的时候,跑步姿势和身体协调性很重要,你可以先无球跑动,试着想象有人上来抢断,然后你通过身体变向、急停之类的,摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了,你可以开始尝试轻轻的带球了。

3、先学会往前带球和开大脚球,再学颠球。 因为相对刚接触足球的人来说,颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球,估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球,往前带球的快感,再慢慢学颠球。不过要切记,开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵,初学者都那样,拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来,脚尖就会肿的。

4、先学防守,再学过人。 别看着别人一个个精彩的突破,就着急去学过人技术。先会防守才是真的!! 而且在踢小场的时候,专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块,不然从我身上就能学到(哈哈,别呕吐!!)

5、注意你的支撑脚!!! 无论是开大脚,射门,还是过人,支撑脚是最重要的。必须的学会放位。 比如射门,支撑脚要放在与球在一条线的位置,踢会更舒服。

踢球时怎样提高带球速度且稳定?

踢球时怎样提高带球速度且稳定?

首先就是要加强身体协调性,如果身体协调性差,那身体速度肯定很慢,那么首先的训练还是跳绳,两脚交替抬起的那种,每天30分钟,尽可能不要间断。其次是身体柔韧性,不要小看柔韧性的作用,在速度中占得比重也是比较大的,假设在假动作的时候,迈出的一步超过了承受的极限,那么这次假动作就失误了,需要重新修正,不仅浪费机会也浪费了进攻时间,而且腿部的拉伸也直接影响到跑步步幅。

如何快速提高个人足球带球能力?

如何快速提高个人足球带球能力?

快速提高带球速度(足球)方法:

1、注意步频,多触球,多拿球,增强对球的控制力,也就是球感。

2、注意触球力量,快速奔跑中的带球很容易趟大,控制好每次触球的力量很重要。

3、身体重心的掌握,快速奔跑中重心是向上的,这会让你对球失去控制力。加强脚步的扒地力,不要虚。

4、注意抬头,方向感是你快速带球的前提条件,只有对场上的形式判断准确才能有信心大步带球。

上一篇:足球什么时候学:孩子几岁可以学踢足球?
下一篇:实况足球哪个是曼城:实况足球手游,卢卡库,赫苏斯哪一个好?
相关文章
返回顶部小火箭