怎么带球突破足球:怎样带球突破?

admin 7 2020-09-14 08:03:21

如何增强带球突破技巧?

如何增强带球突破技巧?

儿童冬学闹比邻,据岸愚懦却子珍。

青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。

春种一粒粟,秋收万颗子。

空山新雨后,天气晚来秋。

怎样训练带球突破?

怎样训练带球突破?

原地运球 主要是为了热身 还有培养一点手感 二.带球绕球场跑 天天跑 天天运 篮球没有一步登天的

足球,带球怎么带球训练呢?

足球,带球怎么带球训练呢?

三种方式:

1、直线带球跑。用适宜的力量趟球,在快速的带球中脚趟球的次数需适当,如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度,对手会很容易就追上你;如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大,使自己失去了对球的有效控制,对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头,因为这样有利于观察场上的形势,可以及时的分球或者射门。  

2、曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆(可以相同方向,也可以是不同方向),带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。  

3、运动中的传接球。两人之间相距3-5米,各持一球,接相同方向,一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。

如何快速提高个人足球带球能力?

如何快速提高个人足球带球能力?

一、提高球性

球性是各种球类运动的基础,当然足球也不例外,有着好的球性可以帮助我们更好的控制好足球,对于盘带技术的运用有着巨大的帮助。各个部位的颠球训练就是最好的球性练习方法了,当然球性的提高,是日复一日的坚持练习所积累而来的,想要短时间内有很大的提高还是有一定的困难。

二、练习直线带球

直线带球是最基础的带球技术也是十分重要的,最常见的直线带球部位就是正脚背和外脚背两个部位,我个人觉得还是外脚背更好控制。练习方法也很简单,就是反复的直线带球练习,但是练习的过程中需要注意触球的部位,尽量加快触球的频率,但是不要一下就踢飞好几米远,我们应当把球控制在我们的脚下,就像黏在我们的脚上一样,脚背要立起来,不是踢球而是用脚背柔和的推出去。

三、练习曲线带球

曲线带球就要运用到内脚背,外脚背,正脚背,还有脚弓,最常见的几种练习方法:双脚内脚背曲线带球、双脚外脚背曲线带球、单脚内外脚背曲线带球、双脚内外脚背曲线带球。刚开始我们可以慢一点,感受触球部位,幅度不要太小,不要做成了直线带球,尽量加快触球频率,熟练之后可以加上障碍物(标志桶、标志杆)

四、控球练习

好的控球技术可以让球在你的脚下更难的让别人抢断,也就是更好的保护球,这在盘带技术中也是十分重要的。我们可以规定一个范围,练习者在这个范围内带球,推球,拉球,各个部位变向,以达到不碰到其他人,把球控制在脚下的目的。

五、提高身体素质

好的身体素质是提高盘带技术的基础,协调性,核心力量,柔韧性等等都是十分重要的,平时要注重身体素质的锻炼。

足球带球过人技巧?

足球带球过人技巧?

大家好,今天我们分享一个实用的摆脱技巧,希望大家喜欢!



这周我们给大家带来横拉外切技巧,横拉外切技巧是一个巧妙又难以预测的动作,只要执行正确,总能让我们形成有效的突破。下面我们来一起分析这个动作,我们现在开始:


技术分解:

第一步将球拉向一边,让防守队员误以为我们要朝这个方向突破。


接下来的动作要非常地快,是用我们的脚外侧向回击球。


我们的脚包裹着球从球上越过,此时脚踝要稳住,坚实地击球反弹向另一侧,踢球的中间,因为如果踢到底部,球会从我们的脚上越过,如果踢球位置过于靠上,又很容易绊倒,与此同时支撑脚还有一个小跳的动作,我们近距离快速看一下这个细节。


当我们完成这一系列假动作以后,球已经变向另一个方向,这个时候就要支撑脚发力快速将球拿住,并带球摆脱。


下面的例子我们要认真观察支撑腿的动作,在做动作的时候,可以看到一个小跳,有一点要记住,这一切几乎都在瞬间发生,分解的时候我们用了慢动作,是为了让大家更好地掌握每一个细节。


在训练的时候刚开始慢一些,将所有的步骤都做对,然后再逐步加快速度。


使用时机:

在比赛中些情况下运用这个技巧会更有效呢?建议在靠近底线防守队员在我们身后的时候,它可以让我们快速转身进入空间摆脱防守,此时我们你的身后有足够的空间和更多的选择

这个动作在防守队员在你身后的时候非常有效,我们可击败他创造出拿球的空间。


在紧要关头,这个动作十分好用,因为只要我们执行正确,它非常难以预测。


常见错误:

最后给大家讲讲训练和执行过程中常见的一些错误,训练的时候,第一个常见的错误就是太快,欲速则不达,开始时要慢一些,然后再逐步加快速度。


第二个错误是击球点过低或者过高,如果过低,球会从脚面滑过,如果过高,会卡住脚很容易绊倒,我们要踢向球的中心。


还有一个易犯的错误是击球点过于接近脚后跟或者脚尖,我们还得用脚的中部或者脚踝附近的位置击球,其它位置很容易将球踢到其它方向。


如果球只是偏一点没关系,但是我们要尽可能让他直接向后,最后要确保自己精心练习每一个步骤,这样才能完全掌握,刚开始不要太快,循序渐进一点点来,如果我们能避免以上所有的错误,那么我们就可以随时随地随心所欲运用这个技巧了。

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怎么样火速提高足球带球过人能力!再苦再累我也不怕!谢谢大家了?

怎么样火速提高足球带球过人能力!再苦再累我也不怕!谢谢大家了?

答:足球带球过人主要注意两个方面:

1.速度,有速度而且前方空间比较大的话你就可以直接利用速度过人,这种方法在大场常用,也不需要很细腻的脚法,容易学,主要锻炼好对球的力度控制。

2.变向能力,要带球过人就要使对方失去平衡,必须有强的变向能力才能使对方被你的假动作骗倒,轻松过人,就算没骗到你也可以重新调整再试。这就是有好的变向能力的优点。 处理以上两个方面外,其它的一些细节也要注意,比如身位,过人以后不够身位很容易被人逼开失球,还有大局观,过人以后应该怎么做,是传球或继续过人射门,一定要有效果出来,否则过人就是浪费体力。

足球个人战术:跑位、传球、运球突破?

足球个人战术:跑位、传球、运球突破?

在足球进攻战术中,个人进攻战术是指在比赛中,为了战胜对手采取的符合整体进攻目的个人行动。

个人进攻战术是构成局部和整体进攻战术的环节。个人进攻战术行动水平的高低直接影响着局部和整体进攻战术的质量。个人进攻战术包括传球、射门、运球突破和摆脱跑位。一、传球: 传球是整体战术配合的基础,是组织进攻,变换战术,迅速逼近对方球门,创造射门机会的主要战术方法。传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。运动员接球后80%是将球传给同伴,20%是射门和运球。历届世界杯赛统计显示,平均每场比赛传球达1000余次。一场比赛70%~80%是通过激烈争夺获得持球权,而绝大部分失误都是传球失误,造成进攻权的转让。传球的水平代表一个运动员和一个队整体能力的高低,传球成功率往往决定着比赛的胜负。传球在比赛中表现形式是多种多样的,接触球方式可分为直接传和间接传。按传球距离可分为短传(15m以内)、中传(15~25m)和长传(25m以上)。按传球高度可分为地滚球、低球(膝部以下)、平直球(膝以上,头以下)和高球(头以上)。按传球方向可为直传、斜传、横传和回传。按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。按旋转可分为上旅球、下旋球、侧旋球和混合旋球。传球的运用应注意隐蔽、时机、准确、力量、全面: 1.隐蔽: 传球意图暴露是传球失误、同伴接球困难的重要原因。隐蔽传球的意图就成为首要的战术内容,多采用直接传、变向传、假动作和多种脚法传来隐蔽传球的方向、目的。隐蔽是达到传球战术目的的前提。2.时机: 掌握传球时机就是在比赛中能使同伴和球同时到达防守空当内的传球时间机会。掌握传球时机的水平,标志着运动员战术意识和成熟程度。球传早了同伴尚未摆脱跑位,可利用的空间和传球路线还没有创造出来。传晚了,可利用的空间又被封锁了,同伴重新被冻结或处于越位等不利位置。时机具有复杂性,它涉及到时间、空间、接球同伴、球、防守人,其他同伴及场区等因素。3.准确: 现代足球比赛日趋快速,对抗激烈,贴身紧逼争夺球已司空见惯。要求传球要准确。准确包括高度、方向、位置、旋转等。能传地滚球就不要传空中球,防守人在同伴左侧,球就要传到同伴的右侧,需要前点球就不要把球传向后点。4.力量: 传球的力量经常被忽视。传球的力量应有利于同伴控制球、支配球而不应给其造成麻烦。传球力量应适当,力量太小,传球会被截断而无法达到目标。力量过大,即使传给同伴也会带来麻烦失去战机。5.全面: 只有全面掌握各种脚法、各种踢法的传球,才能在比赛纷繁复杂的环境中传出隐蔽性强,不同高度、距离、落点、旋转的球,提高传球成功率,组织有效进攻,创造更多射门机会。传球时还应注意以下几点: (1)力争向前传球,只有向前传球,才能快速突破对方防线。(2)争取直接传球,特别是在对手盯逼很紧的时候,运用准确的直接传球,可迅速改变进攻点,使防守队员来不及调整防守位置。(3)传球时要避开对方的抢截半径和断球的可能。(4)多采用中传。中传既可加快进攻的速度,失误又少。中传增多已成趋势。(5)注意转移传球。当攻守队员集中在一侧,进攻受阻时,应及时转移传球,变换进攻方向。’ (6)风雨天比赛,顺风时少传直传球和长传球,传球力量适当小些。逆风时多传低平球,力量适当大些。下雨地滑多传脚下球,场地泥泞少传地滚球和横传、回传球等。二、射门: 射门是一切进攻战术配合的最终目的,也是进攻得分的惟一手段,是进攻战术最重要、最困难、最振奋人心的环节。在现代足球比赛中,要想在对方严密防守和紧逼拼抢的情况下,有效地完成射门,必须要有强烈的射门欲望,善于抓住射门时机,选择合理的射门方法。射门突然、快速有力,出球准确,才能将球攻入对方球门。1.强烈的射门进球意识和欲望: 在各种级别的比赛中都可以见到,许多插上、包抄和罚球区附近的射门机会被放掉了。该射的球,却被接球或运球取代了。应该使队员懂得:在该射门的位置和时机中而不射门是极大的错误。具有强烈的射门进球意识和欲望,捕捉一切射门的机会是进球获胜的前奏。要敢于在激烈对抗中完成射门行动,要勇于承担射不进的风险责任。2.射门必须准确、突然、有力: 准确是射门的前提,也是能否把球射入对方球门的关键。在准确的基础上,要射得突然、有力,使对方守门员猝不及防,尤其是远射更应强调力量。3.尽量射低球: 守门员扑接低球地滚球比接平球、高球更困难。(1)地滚球和低球比平球和高球距守门员的手更远。(2)接平、高球时,守门员下肢肌、腰腹伸肌可直接快速蹬地伸展发挥作用。而接低球则要先移动重心倒地,伸肌再发挥作用,这样就要慢一些。(3)对平、高球守门员易观察、判断。而地滚球、低球较隐蔽,且可能随时触到双方队员和地面改变方向和性质,造成守门员失误

怎样带球突破?

怎样带球突破?

技巧如下:

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。

3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。

4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩 向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

足球怎么带球快速突破,看他们快速突破时,球就像粘在脚上?

足球怎么带球快速突破,看他们快速突破时,球就像粘在脚上?

一直想学踢足球,连基础都很差。有时候请教一些踢得好的朋友,但也耽误他们的时间;之后朋友推荐了我一APP的大咖足球圈子,果然里面的干货很足啊!比如:如何快速提高带球能力的3个小窍门:

第一点:动起来

拿球之后的第一点就是要动起来,带着球慢慢的移动,不要在接球后把球停死,然后再抬头去观察球场上有什么空档。

当你在停下来的时候很有可能会从哪一个你忽略的方向冲上来一名对方球员,把球断走。

大部分球员停下来是因为不知道下一步应该不知道的恐惧而导致自己停下来,想先看观察好再开始下一步的处理。

这时最好的行动时在接球后直接带球向自己能观察到的空档处移动。

这样可以保证自己在一个较好的节奏,并能避免被不知道哪里杀出来的对手断球的概率。


第二点:抬头

要尽量培养自己在带球过程中,抬头观察的习惯。如果你总是低头盯着皮球,害怕自己一抬头就会丢掉皮球。

你将不能看到周围的

空间在那?

队友在那?

防守者会从那个方向逼抢上来。

是的我们需要低头去看好自己脚下的皮球,来专注于自己触球的质量。但也要抬头观察场上形势寻找机会。

要培养好自己在带球的过程中能够自由的转换抬头观察和低头看球之间的转换。

只有通过抬头对周围的情况做好足够的了解之后才能明确自己下一步应该采取怎样的行动。


第三点:进攻空间

在带球的过程中,很多球员都会犯的一个大错误是更多的把注意力放在了防守者身上而不是进攻空间上。

当大家在看到自己身前有防守队员阻拦时很多球员会不知所措,就那么等着防守者上来断球从而让自己处于比较被动的状态下。

在自己带球时你所能做的最差的选择就是去关注防守者的意图,要记住你在控球的时候你是更为主动的一方,防守者相对来说要比你更为紧张,因为你的任何一次正确合理的处理都有可能给对方的防线造成致命的伤害。

聪明的做法是保持和防守者之间的距离让他来担心怎样才能把球的球断下。

你所要做的就是自己身前的那个空间更为容易被利用,并防止防守者封堵这一空间。

是自己带球向前突击。

还是把球通过空档传给更有威胁位置的队友。

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